Hva motiverer deg?
Jeg er imponert! Jeg har bodd en uke i telt, sammen med en imponerende gjeng ungdommer. Flere av dem hadde aldri bodd så tett på
Jepp, du kan dra på tur med den kroppen du har !
Tenker du at skogen bare er for dem med kuule klær og god kondis?
Heng med meg, så skal jeg stille hue ditt rekti’
Savner du frisk luft i fjeset og vind i håret?
Frister kosekvelder i sofaen mer enn lange og krevende turer ute? Slitsomme toppturer eller ekspedisjoner a la Lars Monsen er ikke helt din greie?
Men du veit hvor digg det er, når du først kommer deg ut. Å kjenne vinden i håret og lukta av granbar og lyng i nesa. Mens kroppen ikke alltid er like samarbeidsvillig? Så friluftslivet det må skje på en langsom og rolig måte. En måte som tar hensyn til kroppen din og som føles bra for deg.
For du kjenner på kroppen at du vil være mer ute.
Etter et tiår med kjipe helseproblemer, utmattelse og lite utetid, så veit jeg hvor vanskelig det er. Jeg veit hvor lang dørstokkmila er og hvor vrient det er å få på deg turskoa og komme deg over dørstokken. Og der Monsen går langt, går jeg kort. Men jeg veit også hvor digg det er, når vi faktisk gjør det.
Jeg lærer deg å sett lista lavt nok, og gjennomføre rolige, passe lange turer hvor det å bare være – i naturen – er det viktige. Ingen mas om tempo. Ingen krav om kule turklær. 0 fare for gnagsår. Bare være den du er.
Hva jeg tilbyr
Rolig lavterskel Friluftsliv
De du egentlig trenger for å komme deg ut på tur.
52 bål
Lære å tenne ditt eget bål? Ikke overlat det til gubben, men skaff deg min gratis guide til bålkos her.
Mitt mål er 52 bål i 2024.
Og årets første bål ble tent midnatt nyttårsaften.
Skogsbad
På tide å komme deg ut?
Jeg har laget en gave til deg.
En lydfil som veileder deg gjennom en langsom og rolig naturopplevlese i din egen hage eller i en skog nær deg
GRATIS GAVE
Ut på tur
7 steg, også kalt tupp i ræva. Så du faktisk kommer deg ut på tur.
Uten krav om forkunnskaper, kuule klær, perfekt helse eller toppform.
Foredrag
Jeg holder foredrag og lavterskel friluftslov, om hvordan du kommer deg ut på tur når livet er vrient.
Også snakker jeg gjerne i timesvis om hvor viktige rause og trygge voksne er for ungdom.
VIL DU HA MER SOL I FJESET OG VIND I HÅRET?
Få barnåler rett i innboksen
Du kan glede deg til kortreist friluftsglede, bål og andre artige påfunn rett i innboksen din. Og først får du et digitalt skogsbad du kan lytte til allerede i dag.
Du kan sove trygt. Jeg kommer hverken til å spamme deg eller selge informasjonen din videre
Halloisen,
la meg presenter meg
Jeg er Solfrid Bøhler
Jeg er IT-dame, kone, speiderleder, mamma, skogsbadveileder og mye mye mer.
Men det viktigste – er at jeg har bestemt meg for å senke terskelen for hva som er bra nok friluftsliv. Ikke bare for min egen del, men også for deg.
Jeg er lei av at folk som løper fra topp til topp skal dominere hva som er sprekt nok, og heier på de korte og enkle turene du får til.
Jeg tror at alle, også du som er fersking, kroniker eller sofagris, og føler deg utenfor på skogstur, fortjener å få naturopplevelser som ikke tar knekken på deg i dagevis etterpå.
Og hvis tanken på å oppleve naturen i rolig felleskap med andre, får deg til å krible i tærne og starte pakking av sekken, så er jeg så glad du er her…
Fordi når vi er på korte turer, er ikke løsningen å gå lengst, mest og fortest. Jeg lærer deg å gå rolige, passe lange turer hvor sanseopplevelsen i naturen er i sentrum. Ingen mas om tempo. Ingen krav om kule turklær. Det er bare å bli med ut.
VIL DU HA MER SOL I FJESET OG VIND I HÅRET?
Få barnåler rett i innboksen
Du kan glede deg til kortreist friluftsglede, bål og andre artige påfunn rett i innboksen din. Og først får du et digitalt skogsbad du kan lytte til allerede i dag.
Du kan sove trygt. Jeg kommer hverken til å spamme deg eller selge informasjonen din videre
Ryktene går
Hørt hva andre sier?
NOen av mine bål
Det siste fra bloggen
Den gode varme leirbålspraten om livet, om det som er gøy og det som gir mening
Hva er skogsbad?
Fra japansk: Shinrin-yoku 森林浴 森林 shinrin – skog + 浴 yoku – bad, bading Hva er egentlig skogsbad? Hvilke bilder får du i hodet? Første
Planlegger du for mye?
Hvor mye planlegging trenger du, for å komme deg ut på tur? 🐜Du kan selvfølgelig, om du finner glede i det 😍 bruke dagevis på
Følg et tre gjennom året
Jeg er mye ute i naturen, gjerne bare rundt her jeg bor. På noen korte minutter så er jeg midt i en liten skog.
Det er nå det skjer
om deg ut og se! Der ute er det liv og fargene er endelig på vei tilbake. Jeg har gått og ventet håpefullt siden februar,
Marshmallows x3
Reiste du bort på vinterferie? Jeg var hjemme med barna, som hadde fri fra skolen. Men nå begynner de å bli så store at guttungen